一、规划与节奏类高危行为

1. 缺乏系统规划

许多考生误认为联考比高考简单，因而放松警惕，没有制定详细的学习计划。这种“随缘”备考心态极其危险。 

解决方案：

l 制定长期、中期、短期相结合的计划：长期计划明确目标分数和院校；中期计划覆盖月度复习重点；短期计划细化到每日任务。

l 采用“三阶段复习法”：基础阶段全面覆盖知识点；强化阶段专项突破薄弱环节；冲刺阶段模拟实战演练。

2. 忽视考纲变化

2026年起联考开始实行第四版考纲，数学新增“多项式运算”“随机事件概率”等考点。若不了解这些变化，复习将事倍功半。 

解决方案：

l 登录教育考试院官网下载最新考纲，对比标注变化点。

l 根据考纲调整复习重点，特别是新增内容和题型变化部分。

3. 时间节点把握不当

每年都有考生因错过报名、确认等时间节点而失去考试机会。

解决方案：

l 牢记关键时间节点：2026年3月1-15日网上报名，11-31日报名确认，5月23-24日考试。

l 设置提醒：在手机日历中标注所有重要日期，提前准备所需材料。

二、学习方法类高危行为

1. 盲目刷题

题海战术是最大误区之一。联考考试内容以基础知识为核心，掌握基础比攻克难题更重要。 

解决方案：

l  回归课本：教材是知识的来源，答题的依据。

l  分层刷题：基础题快速刷，确保100%正确率；中档题重点刷，总结解题模板；难题选择性刷，学习解题逻辑。

2. 偏科严重

联考比拼的是总分，任何一科薄弱都会大幅拉低总分。文科生完全放弃数学或理科生彻底忽视语文都是高危行为。 

解决方案：

l  诊断薄弱科目：通过模拟测试识别短板。

l  合理分配时间：弱科多花时间，强科保持优势。采用“弱科多花1小时”原则分配每日学习时间。

3. 死记硬背

联考越来越注重考查知识的理解和应用能力，死记硬背难以应对灵活题型。

解决方案：

l  理解性记忆：数学公式要理解推导过程和适用条件。

l  构建知识体系：历史用时间轴串联事件；地理用思维导图连接知识点。

三、心态与信息类高危行为

1. 心态失衡

备考期间，情绪随考试成绩波动大是常见问题。心浮气躁会导致复习缺乏系统性，解题时思路不清晰。 

解决方案：

l  建立“进步日记”：记录每日小成就，增强信心。

l  平常心对待模拟考：视成绩波动为查漏补缺的良机，而非失败。

2. 信息闭塞

埋头苦读，不关注联考政策的最新变动，往往因信息差而吃亏。 

解决方案：

l  关注官方渠道：定期查看联招网和目标院校招生网的最新信息。

l  加入备考社群：与老师和同学交流，获取最新资讯。

3. 忽视身心健康

为复习牺牲锻炼和睡眠时间，导致白天效率低下，形成恶性循环。

解决方案：

l  保证充足睡眠：坚持早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠。

l  适度运动：每天进行20分钟低强度持续运动，如散步、跳绳等。

l  饮食清淡：避免油腻和刺激性食物，考前特别防止肠易激现象。

4. 证件准备不足

历年都有考生因证件问题无法参加考试。如华侨生居留时间不足，或证件过期等。 

解决方案：

l  提前核对身份材料：高一就登录“联招网”下载《身份审核清单》，每半年核对一次。

l  注意证件有效期：证件到期前3个月申请续签，避免“临考补办”耽误时间。

还想了解：港澳台侨联考培训课程，港澳台侨升学规划咨询，可以扫下方微信二维码添加老师一对一咨询，也可以拨打暨港教育-港澳台侨联考强化班咨询热线：020-23310690

可以直接跟招生老师联系：

徐老师：13060968665（微信同号）

罗老师：18903009286（微信同号)

扫码添加老师咨询详情